Schwerpunkt: Entdecke die Kraft natürlicher Bewegung – ganz leicht, ganz entspannt.
In diesem Kurs verbinden wir frei fließende, spontane Bewegungen mit einer bewussten Atmung – in der Tradition von Meister Huang Huanlin aus Taiwan.
Seine Methode lädt dazu ein, den Körper auf natürliche Weise zu öffnen, Verspannungen loszulassen und neue Lebendigkeit zu spüren.
Damit auch Neulinge sofort gut einsteigen können, ergänzen wir die freien Bewegungen durch einfache, wohltuende Techniken:
Klopfen, Schütteln, sanfte Wirbelsäulenübungen und einzelne Elemente aus dem Yoga – alles leicht zu erlernen und ideal, um den Körper für die fließenden Bewegungen vorzubereiten.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Einsteiger*innen ebenso wie für Teilnehmende mit Vorerfahrung. Bequeme Kleidung reicht – und du entscheidest selbst dein Tempo
Die Grundlage unseres Kurses sind Selbstmassagen und die belebenden Klopfübungen des Nei Yang Gong. Sie dienen der Erhaltung der Gesundheit und bei vorhandenen Krankheiten der Selbsthilfe und helfen Dir in die Ruhe zu finden. Mit dem regelmäßigen Üben verbessern wir die Wirkung.
Wir erlernen Basisübungen aus dem medizinischen Qigong. Im Vordergrund dieser Übungen steht die Bewegung der Wirbelsäule, die eine geschmeidige, kräftigende, kraftvolle Wirkung auf den ganzen Körper hat.
Unser Atem fließt natürlich. Dies lässt mit der Zeit eine tiefe Bauchatmung entstehen. Wir sorgen somit für einen harmonischen Ausgleich in Körper und Geist.