Natürlich hast du schon einen Blick auf das kommende Jahr geworfen und überlegst, wie es für dich verlaufen könnte. In der Zeit um die Weihnachtstage kommen dir vielleicht Gedanken darüber, was du dir im neuen Jahr Gutes tun möchtest.
Die Weihnachtszeit bietet uns die Möglichkeit, unseren Angehörigen Geschenke zu machen, und es ist ebenso wichtig, sich selbst etwas Gutes zu gönnen.
Wie wäre es, wenn das neue Jahr dir mehr Fitness, gesteigerte Beweglichkeit und innere Ruhe bringen könnte? Wenn du achtsamer mit dir selbst umgehst und sowohl dein eigenes Wohlbefinden als auch das deiner Umgebung förderst?
Vielleicht bist du bereits sportlich aktiv oder noch nicht? Qigong wird dich mit wertvollen Inhalten und Übungen unterstützen, egal wo du dich gerade in deinem Leben befindest.
Die Basis unseres Kurses umfasst belebende Klopfübungen sowie leicht erlernbare Übungen. Darüber hinaus bieten wir freie Übungen an, die jeder nach seinen individuellen Möglichkeiten ausführen kann.
Diese Übungen sind darauf ausgelegt, die Gesundheit zu fördern und bei bestehenden Beschwerden Unterstützung zu leisten. Durch regelmäßiges Training steigern wir die Effektivität.
Wir erlernen weiterhin grundlegende Übungen des medizinischen Qigong, bei denen die Wirbelsäule im Fokus steht. Diese Übungen wirken geschmeidig und kräftigend, stärken den gesamten Körper und können Blockaden lösen.
Die Bedürfnisse und der Gesundheitszustand jedes Teilnehmers/jeder Teilnehmerin werden berücksichtigt und bei Bedarf durch Pausen unterstützt.
Außerdem werden wir mit stillen Übungen zum Ende des Kurses in eine Phase der Ruhe eintreten.
Haben wir dein Interesse geweckt? Dann freuen wir uns auf deine Nachricht.